https://www.bokus.com/cgi-bin/product_search.cgi?authors=Hasan%20Durna

https://www.bokus.com/cgi-bin/product_search.cgi?authors=Hasan%20Durna

NE YAPMALI? Korku ve kaygılarınızdan kaçınmaktan vazgeçin. Kaygı ve korkularınızı sürekli güncel tutmayın. Unutmayın onlar güncel...

Uyku bozuklukları yaşam kalitesinde gözle görünür kötüleşmeye, fiziki ve psikolojik sağlıkta gerilemelere, kaygı, depresyon, stress gibi...

Göğüs kafesine nefes alan insanların panik atak nöbeti geçirme riski daha fazladır. Bunun nedeni ise ilk olarak göğüs kafesi kaslarının...

Vücudumuzdaki ter bezleri üretimi artırıp aşırı terlememize yolaçar. Kalbimiz daha hızlı atıp daha fazla kan pompalamaya başlar. Tükürük...

Panik sözcüğü; yıkıcı, bulaşıcı korku ve zorba anlamlarına gelmektedir. Kelimenin kökenin fransızcanın, korkutucu, yıkıcı anlamına gelen...

A. Yineleyen beklenmedik panik atakları. Bir panik atağı, dakikalar içinde doruğa ulaşan ve o sırada aşağıdaki belirtilerden dördünün (ya...

Not: Bir panik atağını tanımak amacıyla belirtileri burada verilmektedir, ancak panik atağı ruhsal bir bozukluk değildir ve kodlanamaz....